当前位置 :
普通人静坐采用哪种静坐姿势好
更新时间:2022-05-21 08:17:58

第一、 我们要是有时间的话,静坐最好的方式就是盘腿打坐,可是我们的时间太紧了,所以说适合我们静坐的第一种方式便是腰背挺直肩部头部端正的方式。

第二、 另外深受大家喜欢的静坐方式是双手抱膝的方式,坐下之后,用双手紧紧抱住自己的膝盖部位,头部微屈,心思不为任何所动。

第三、 另外介绍大家一种更能够让我们放松的静坐方式,这一种方式也是瑜伽动作的一种,整个人很舒服的平躺,双腿自然往外打开。

第四、 最后介绍大家比较规矩的静坐方式,那便是跪坐,双手自然垂在双腿上,双腿跪地,屁股坐着自己的双腿,腰背挺直,呼吸均匀,双目微闭。

025771查询网专稿内容,转载请注明出处
不够精彩?
查询网(025771.com)汇总了汉语字典,新华字典,成语字典,组词,词语,在线查字典,中文字典,英汉字典,在线字典,康熙字典等等,是学生查询学习资料的好帮手,是老师教学的好助手。
声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。

邮箱:  联系方式:

Copyright©2009-2021 查询网 025771.com 版权所有 闽ICP备18026954号-22