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跑步一公里消耗多少卡路里
更新时间:2024-03-29 15:18:53

根据情况判断,具体计算如下:跑步消耗的能量按跑步距离算,对于平地跑步热量计算大致的公式:消耗热量(大卡)=体重(公斤)*距离(公里)。50公斤的人每跑1公里消耗50大卡热量,跑10公里消耗500大卡;70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量,跑10公里消耗700大卡。

卡路里简称卡,缩写为cal,由英文音译而来。其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是一种热量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。卡路里,是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起,但实际上它们适用于含有能量的任何物质。简单地说,1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4.1859焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。食品包装上列出的卡路里是大卡,也被记做大写字母C,相当于将1000克水在1大气压下由14.5摄氏度提升到15.5摄氏度所需的热量,约等于4186焦耳的内能(1000卡路里=1大卡)。

标签: 跑步 公里 消耗 多少 卡路里
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