喝粥能减肥吗
更新时间：2024-04-25 23:45:43
1、天天喝粥不一定能够减肥。粥里面含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族维生素，虽然热量比较低，但是如果喝粥的量比较多也会增加体内的热量。
2、每天运动少，起不到减肥的效果。减肥的饮食原则就是以清淡易消化为主。最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克。
3、建议减肥餐多吃绿叶蔬菜，比如白菜、菠菜、芹菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜等，这些蔬菜的总量可以在500克~800克之间。
4、减肥除了严格控制饮食以外，另外每天要坚持中等强度的运动90分钟以上。
与 喝粥能减肥吗 相关文章
025771查询网专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 形容难过了没人懂自己的句子
下一篇 : 魅族5的录音机在哪里
热门生活百科推荐
联系方式：