当前位置 :
怎样成功快速戒烟
更新时间:2024-03-29 18:24:50

第一、 告诉周围人你在戒烟

你告诉了别人你在戒烟,不仅杜绝了他们给你递烟,还会让别人默默的监督你是否一直在戒烟。

第二、 减量吸烟

平时一天三只烟,那么就慢慢的改掉,前一周每天只吸两只烟,第二个星期就只吸一支烟,后来慢慢地减少对烟的依赖。

第三、 找寻烟的代替物

每次想抽烟的时候,就找口香糖等东西让嘴闲不下来,或者可以去买市面上的烟嘴过滤器等等。

第四、 找吸烟的原因

每次想吸烟的时候,就把想吸烟的原因写下来,总结一下自己因为什么而频繁想抽烟,去改变这种想吸烟的情景,可以减少想吸烟的次数。

标签: 怎样 成功 快速 戒烟
025771查询网专稿内容,转载请注明出处
不够精彩?
查询网(025771.com)汇总了汉语字典,新华字典,成语字典,组词,词语,在线查字典,中文字典,英汉字典,在线字典,康熙字典等等,是学生查询学习资料的好帮手,是老师教学的好助手。
声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。

邮箱:  联系方式:

Copyright©2009-2021 查询网 025771.com 版权所有 闽ICP备18026954号-22